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血瘀体质中医如何调理

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发布日期:Nov 24, 2020
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血瘀体质一般可以理解为气血流动性变差,很容易导致我们身体出现疾病,关于血瘀体质的人日常生活有很多的调理方法,中医建议大家通过食疗、按摩穴位、中药方剂等方法调理,下面就为大家介绍下血瘀体质中医如何调理。

一、血瘀体质中医饮食调理

1、当归红枣煲鸡脚

食疗:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

制用法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水。隔水炖2-3个小时。喝之前加入少许盐调味即可。

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。

2、桃红四物汤

食疗:当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

制用法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

3、桃仁鳜鱼汤

食疗:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。

制用法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效:活血化瘀,除湿通窍。

4、山楂桂枝红糖汤

食疗:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

制用法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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二、血瘀体质中药方剂调理

1、桂枝茯苓

组成:桂枝、茯苓、牡丹皮、白芍、桃仁各9克。

制用法:上药共为末,炼蜜为丸,每日服3~5克。

功效:活血化瘀,缓消瘀块。

2、血府逐瘀汤

组成:当归9克,生地黄9克,桃仁12克,红花9克,枳壳6克,赤芍6克,川芎5克,柴胡3克,桔梗5克,牛膝9克,甘草3克。

制用法:水煎服,1日1剂,1日2次。

功效:活血祛瘀,行气止痛。适应瘀血内阻胸部、气机失畅而致胸痛胸闷之剂。

3、桃红四物汤

组成:熟地15克,当归15克,自芍10克,川芎10克,桃仁9克,红花10克。

制用法:水煎服,1日1剂,1日2次。

功效:养血活血。

三、血瘀体质按摩穴位调理

可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位。气海穴在下腹中,肚脐中下1.5寸。血海穴在大腿内侧,髌骨底内侧端上2寸。膈腧穴在背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。

1、神门穴

位置:手腕内侧,小指边的腕横纹上。

按摩方法:按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

功效:神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。

2、内关穴

位置:手掌朝上,在腕横纹上两寸。

按摩方法:每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不拘次数。

功效:内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。

3、天泉穴

位置:腋下横纹两寸处。

按摩方法:可用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟。

功效:此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

4、曲池穴

位置:曲池穴位于肘横纹外侧端,肘横纹尽头的凹陷处。

按摩方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。

功效:曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。

5、合谷穴

位置:合谷即是虎口。

按摩方法:用拇指朝小指方向用力按压,而并非垂直手背的直上直下按压,5~10分钟。孕妇一般都不要按摩合谷穴。

功效:合谷穴有宣通气血、行气活络的功效,能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关血瘀体质中医如何调理的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 血瘀
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