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血瘀体质按摩哪些穴位好

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发布日期:Dec 1, 2020
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血瘀体质对我们人体的健康及皮肤的影响是很大的,血瘀体质的人通过日常的养生是可以得到改善的,常见的调理方法包括饮食和运动调理,另外还有一种方法是通过穴位来调理血瘀体质,下面就为大家介绍下血瘀体质按摩哪些穴位好。

血瘀按摩哪些穴位好

一、三阴交穴

1、位置:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

2、按摩方法:用拇指指尖垂直按压三阴交,每天早晚各一次,每次左右足各1-3分钟,可改善女性各种病症。孕妇禁按,有引发流产的危险。

3、按摩功效:三阴交是改善血瘀体质、打通瘀阻的关键穴。三阴交穴健脾益胃,调肝补肾,调理经带。主治脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合征、白带过多、前列腺炎、早泻。

二、委中穴

1、位置:在膝后部,腘横纹中点。膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点即是。

2、按摩方法:用力掐按委中20-30次,可缓解急性腰痛。从上向下刮拭曲池3-5分钟,隔天1次,还可用于治疗发热、咽喉肿痛、便秘、头痛等疾病。

3、按摩功效:委中穴则是膀胱经在腰背部的开关,对一切由血瘀体质造成的腰背疼痛或下肢痹痛效果颇佳。主治因血瘀引起的腰脊痛、坐骨神经痛、膝关节炎、半身不遂、皮肤瘙痒、发热。

三、血海穴

1、位置:血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为血海的穴位。取穴方法是患者坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

2、按摩方法:每天上午的9~11时,做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

3、按摩功效:血海穴能让女人气血充足,血海穴最大的作用还是活血化淤。

四、神门穴

1、位置:神门穴位于手腕内侧,小指边的腕横纹上。

2、按摩方法:按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

3、按摩功效:神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。

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五、合谷穴

1、位置:五指并拢后,虎口处凸起的最高点就是合谷穴,调理时会有轻微发麻、肿胀的感觉。

2、按摩方法:用拇指指腹垂直按压此穴,每次1-3分钟,早中晚各3次。

3、按摩功效:合谷穴又称“万能穴”,有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果,还可以缓解便秘。

六、曲池穴

1、位置:轻抬手臂,屈肘后将手臂内弯,此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴。

2、按摩方法:用拇指指腹按住曲池穴,有酸痛感后再逐渐用力深按,保持2~3秒后松开,休息3秒钟再继续。一按一松为一个循环,重复3~5分钟即可。

3、按摩功效:曲池穴隶属手阳明大肠经,而大肠经与肺经相表里,故此穴既可清外在之风热,又能泻内在之火邪,是表里双清的要穴,对于关节疼痛的调理有很好的效果。

七、内关穴

1、位置:手掌朝上,在腕横纹上两寸。

2、按摩方法:经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不拘次数。

3、按摩功效:内关穴可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。

八、天泉穴

1、位置:天泉穴腋下横纹两寸处。

2、按摩方法:可用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

3、按摩功效:此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关血瘀体质按摩哪些穴位好的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 血瘀
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