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血糖高不能吃什么

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-9-6
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现在生活质量的提升,饮食也比较丰富,但是这也导致一些疾病的出现,像高血糖就是其中一个。高血糖主要的原因就是饮食的不合理,饮食不合理会引发糖尿病,所以高血糖患者要多注意饮食这块,下面药素网为大家介绍下血糖高不能吃什么食物。

一、血糖高不能吃什么

1、红薯

由于味道香甜,口感顺滑,红薯始终受到大众的喜爱。此外,近项研究表明,红薯有一定的抗癌功效。但是值得令人关注的是,红薯的含糖量高达27.7%,其升糖指数也很高。因此高血糖的人最好少吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖这样的单糖形成,可以被人直接吸收。普通人食用会导致血糖迅速升高,然而这对于高血糖的人来说确是致命的。因此高血糖的人应禁食蜂蜜。

3、柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于单糖与双糖对高血糖的人来说都是百害而无一利的,因而高血糖的人应该禁食柿子。

4、冰淇淋

炎炎夏日,冰淇淋是解暑利器。但是冰淇淋含糖量极高,因此高血糖的人应该避而远之。

5、蜜饯

酸甜可口的蜜饯,是大众喜爱的食物之一。但是因为蜜饯是由糖腌制而成,含糖量之高不言而喻,而且腌制过程中还加入其它有害人体健康的物质。因此对于高血糖患者来说,还是抛弃这项零食为佳。

6、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

7、爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

8、红枣

虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

9、

酒类的麦芽糖含量很高,麦芽糖是单糖,对高血糖患者危害更为严重。因此,高血糖的人应该忌酒。

10、各类辣椒

糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物,容易伤阴助火,中医表示,多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

血糖高不能吃什么

二、血糖高的注意事项

1、控制总热量

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动来确定总热量。其控制原则是使得病人体重略低于或者维持在标准体重范围内。很多高血糖患者在后期会容易引起糖尿病,但是这种疾病目前无法完全治愈,因此控制每天摄入的总热量对于高血糖患者来说很关键。

2、膳食纤维和维生素要充足

膳食纤维在保持消化系统健康上扮演重要的角色。可以稀释和加速有害食物中的致癌物质和有毒物质的移除,纤维可以缓解消化速度与最快速度排泄胆固醇。所以可以让血糖和胆固醇控制在理想的水平。

3、防止并发症

糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关血糖高不能吃什么,以及血糖高的注意事项等相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 血糖
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