正在阅读:颈椎病的日常护理方法
37
0

颈椎病的日常护理方法

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-8-23
  |  

颈椎病患者越来越多,也越来越年轻化。颈椎病患者不仅要有药物的治疗,平常也要多了解颈椎病的日常护理方法,下面药素网为大家介绍下颈椎病的日常护理方法。

颈椎病的日常护理方法

一、正确有效牵引

正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,如是否有头晕、恶心、心悸等。由于病人颈部制动,就在减轻局部刺激。正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。

二、加强各关节活动

非手术治疗过程中注意疼痛部位,肢体麻木无力的变化。按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。长期卧床的病人,应注意有关卧床并发症的预防与观察。经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位,如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。按摩上、下肢肌肉,鼓励病人主动加强各关节活动。

三、颈椎病体操

1、两臂向前、向上举起,吸气,还原,呼气。

2、双手握拳置于腰两侧,左手向右前方击拳,右手向左前方击拳(拳心向下),收回。(拳心向上)左右交替(各16次)。

3、双手叉腰,头部向前屈,后仰,左右侧屈。(各4次颈椎病的康复治疗)。

4、右手叉腰,左上肢向后斜上举,头向左转看手,还原。左右交替。

5、双手交叉,翻掌向上吸气,抬手双眼看手背,向两侧放下,呼气。

6、双手置头后,交叉握住,头部向后靠,双手向前推。

颈椎病的日常护理方法

四、睡觉不宜高枕、看书不宜长时间低头

睡晚上睡高枕亦使颈椎屈曲,长年如此,会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本,如果把书用支架斜放,头可以略为抬起,不必长时间屈颈。

五、用脑子时以手支撑下颏,减轻颈肌的负担

用脑子时以手支撑下颏,对颈椎病患者来说无疑是个好习惯,可以减轻颈肌的负担,避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩,头后仰动作时会增加压迫,故每抬头望天花板时便晕眩,应注意避免这个动作。

六、早上起来活动下脖子

早上嗽口时顺便活动一下脖子,是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳,休息时多躺靠背椅,使颈肌放松,亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄,颈椎小关节松弛,有时会在某个位置卡住了,即发生了移位,此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳,甚至引起晕眩、头痛等症状。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关颈椎病的日常护理方法,希望对您有一定的参考价值。

标签: 颈椎病
分享到:
上一篇: 冬天吃当归最好... 下一篇: 有效治疗荨麻疹...

特别声明:本文系药素网转载内容,版权归原作者所有,转载目的在于传递更多信息,并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题,请与本网站留言联系。

用户中心 购物车
消息 收藏
在线客服 意见反馈 返回顶部

微信
微博
QQ
空间