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气血不通中医怎么调理

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-11-14
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气血不通是造成各种疾病的重要原因,经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道,由于气血不通而产生的淤堵会导致很多疾病的发生,气血通畅是人体健康的重要前提。下面药素网为大家介绍下中医调理气血不通的方法。

一、中医调理气血不通的食疗方法

1、银耳红枣汤

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,而银耳为凉补,有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,常喝可以改善气血不足的毛病。

小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、归参山药猪腰

原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

制法:

将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

中医调理气血不通的方法

二、中医调理气血不通的按摩方法

1、大敦穴

按摩大敦穴能辅助患者朋友排除肝脏的毒素。这一穴位位于右侧的大脚趾,离大脚趾指甲板上0.1寸左右是位置,用左手按摩这一穴位5分钟以后,然后换作用右手按压左边对称的部位5分钟,每天坚持按摩大敦穴可以帮助肝脏排除毒素。

2、太冲穴

按摩太冲穴也可以排除肝脏的排毒,太冲穴位于第一、二蹠骨结合部前方凹陷处,用右手按摩左脚的骨缝处连续按摩5分钟,然后着用左手按压右足的大敦穴,注意不要用力过大,出现轻微的酸胀感觉为易。

3、涌泉穴

涌泉穴位于足心处,每天按摩5分钟。也能起到促进身体排毒的功效。经常按摩涌泉穴,能够促进血液循环,活跃脚底血气,调节体内的阴阳平衡,具有健身、延年益寿的作用。

4、关元穴和气海穴

经常按摩这两个穴位,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,可以起到抗衰老的作用。经常按摩关元穴还能有效防治中风,延年益寿的同时,也具有养生防病的作用。

三、中医调理气血不通的偏方

1、薄荷茶叶

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2、丝瓜通气血

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

四、气血不通的日常调理方法

1、梳头发

人的头上,有非常多的穴位,所以梳头,就是对这些穴位的按压一般,能够起到一定的疏通经络之用。梳子的选择上,一般是用质量较好的木梳,然后有规律的从额头往后梳去,起到刺激穴位,促进血液循环,以达到疏通经络的目的。

2、拍手掌

经常的拍手掌,可以预防一些慢性疾病。日常的拍手可以疏通身体的6大经络,人体经络共12条,拍手就能疏通一半了,可以促进血液循环,用处还是很大的,特别是对于有手脚冰凉、心悸冷汗等情况的人,拍手就可改善。

3、敲打肝经

人体的肝经走的路线是非常神奇的,通过敲打肝经,能起到疏通全身经络的作用,而且还能够有效的增强机体的免疫功能,将体内的毒素和垃圾排出,能够舒缓肌肉,疏通经络。

五、中医调理气血不通之适量运动

出现气血不通问题也可以适当的进行一些运动,但一定不要做太过剧烈的运动,运动太过剧烈对女性的身体健康反而没有任何好处,应该先补充身体所需要的营养物质,然后再做瑜伽,练习太极或者做健身操,这样才能让血液流通的速度变得更快。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关气血不通中医怎么调理的方法,希望对您有一定的参考价值。

标签: 气血不通
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