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神经衰弱吃什么好

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-11-7
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神经衰弱是一种比较常见的疾病,大部分人出现神经衰弱是由于生活压力大,再者有很多人不懂得调节情绪,神经衰弱影响对生活中的影响好很大,神经衰弱要知道自己在饮食中什么能吃什么不能吃,下面药素网为大家介绍神经衰弱吃什么好。

一、神经衰弱吃什么好

1、香蕉

香蕉当中含有可以让人心情放松的物质,可以降低不快感,还可以提高免疫力,它对心血管疾病也是有益处的。

2、大枣

大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。

3、桂圆

桂圆又叫做龙眼,它可以补血安神、益脑力。适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能,它可以改善失眠、健忘症状。

4、苹果

苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

5、胡桃

又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果,吃胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

6、葡萄

葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。对于神经衰弱的人来说,葡萄是很好的一种食物。

7、牛奶

牛奶性味甘,平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

8、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效,能补脑强心、消除疲劳。

9、小麦

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

10、糯米

糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神,是食物治疗神经衰弱的佳品。

神经衰弱吃什么好

二、神经衰弱不宜吃什么

1、胀气类食物

胀气之物可引起肠腔胀气,神经衰弱患者无法安睡,这对神经衰弱患者而言是不利的。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌食的食物。

2、兴奋神经类食物

神经衰弱患者忌饮用兴奋神经类的饮料,因为此类饮料容易提高神经系统兴奋性,进而导致自主神经紊乱诱发失眠。神经衰弱患者饮用这类饮料后,在短时间内有一定的提神作用,但是长期饮用,会对此形成依赖,引起精神、心理上的恶性循环,从而加重神经衰弱患者的病情。

3、辛辣刺激类食物

神经衰弱患者忌食辛辣刺激类食物,因为这类食品可使患者“火气”加大,以致心血不足、心神失养,容易加重失眠问题,因此这类食品是神经衰弱患者需禁食的。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。

4、糖分过高的食物

神经衰弱患者要少吃糖,这是因为若过多食用糖,多余糖分会消耗人体内本已缺乏的维生素B1,干扰神经系统的功能,进而加重神经衰弱患者的病情。过多摄入糖分,还可能减少其他营养成分的摄取,加重由于营养障碍而引起的神经衰弱的症状。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关神经衰弱吃什么好的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 神经衰弱
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