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按摩什么穴位可以治疗打呼噜

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-8-7
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偶尔打呼噜可能是正常现象,比如太累了睡觉会打呼噜,但是经常打呼噜,就可能要注意了。那么关于打呼噜有没有好的治疗缓解之法呢?比如通过按摩某些穴位,下面药素网为大家介绍下按摩哪些穴位可以治疗打呼噜。

一 、坚持按摩什么穴位可以治疗打呼噜

1、阴陵泉穴

位置:阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效:此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

2、丰隆穴

位置:丰隆穴在小腿外侧,外踝尖上8寸。

功效:此养生穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。因为丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,

3、中脘穴

位置:中脘在上腹部,肚脐上4寸。

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打呼噜的理想穴位。

4、天枢穴

位置:天枢穴在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。

功效:天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用天枢穴与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

5、迎香穴

位置:迎香穴的位置是在鼻子旁边,迎香穴是手阳明大肠经的最后一个穴位,位于鼻翼外缘中点水平旁开的鼻唇沟内。

功效:手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧,刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环,使得鼻部的症状缓解改善。平常有打呼噜问题的患者不妨可以多按摩这条经络上的迎香穴。

打呼噜按摩什么穴位好

二、打呼噜人群日常生活中的注意事项

1、增强体育锻炼

对于经常打呼噜的人来说平时一定要增强体育锻炼,同时要保持良好的生活习惯,避免吸烟和喝酒的时候因为吸烟和喝酒能够引起呼吸道症状的加重,导致在晚上睡觉的时候呼吸变得紊乱,打呼噜是身体不健康的一种警示。

2、控制好自身重量

其次一定要控制好自身的重量,我们都知道说肥胖的人基本上都会打呼噜,而且打呼噜的持续性和时间都要比一般人高过很多,肥胖是导致打呼噜的另一个重要因素,所以养成好的生活习惯,适当的减肥可减轻打呼噜的症状。

3、睡觉前不抽烟、喝酒

睡觉之前不要吸烟喝酒,吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。

4、多喝水

干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。

5、睡前喝蜂蜜橄榄

蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效,使呼吸道畅通无阻,蜂蜜两勺即可,橄榄油也可以直接喝,但是不能喝太多。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关坚持按摩哪些穴位可以治疗打呼噜的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 打呼噜
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