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阴虚火旺按摩哪些穴位比较好

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-9-23
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阴虚火旺的患者症状表现为手脚发热、咽干口燥、心烦易怒,阴虚火旺在日常饮食的时候要多加注意,另外治疗阴虚火旺还有一些穴位可以按摩,下面药素网为大家介绍下阴虚火旺按摩哪些穴位比较好。

一、阴虚火旺按摩哪些穴位比较好

1、揉二马穴

位置:二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。

按摩方法:按摩时,按揉此穴100~300次。

功效:具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。

2、擦涌泉穴

位置:涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。

按摩方法:按摩时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。

功效:具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

3、运内劳宫

位置:内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。

按摩方法:按摩时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10~30次。

功效:能清心、肾两经虚热。

4、历兑穴

位置:历兑穴在足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。布有腓浅神经的趾背神经和趾背动、静脉形成的趾背动、静脉网。

按摩方法:这个穴位很痛,用力度稍轻一点,左右两穴各坚持按了60下。每天早晚左右都做,两穴各点按了60下,一般的两天就好了。

功效:按摩这个穴能治疗阴虚火旺。这个穴善能引口唇的邪热下行,口唇类的炎症和疾患,点按这个穴位会有奇效。

阴虚火旺按摩哪些穴位比较好

二、阴虚火旺日常生活中需要注意什么

1、环境起居调摄

夏应避暑,多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜,不剧烈运动,不在高温下工作。

2、体育锻炼

宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。控制出汗量,及时补水。 精神调适:循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之法,养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题,少与人争,少参加争胜败的文娱活动。

3、饮食调理

阴虚火旺的饮食应以清淡为主,忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。

多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物,喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

4、药物调养

可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。

常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关阴虚火旺按摩的穴位信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 阴虚
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