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脾弱吃什么好,脾弱的食疗方法

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-9-20
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脾弱按照中医的说法,是将脾脏虚称之为脾虚证;脾弱是气虚体质中的一种疾病,主要表现为脾气不足、失其健运。我们都多少知道些通过饮食调理体质的方法,那么关于脾弱饮食怎么调理呢?下面药素网为大家介绍下脾弱吃什么好及食疗方法。

一、脾弱吃什么好

1、土豆

土豆又被称为地下水果,土豆本身含有的淀粉类比较多,而且它还了一些营养元素也非常丰富,能够减肥降脂活血消肿和补气养脾,而且可以论肠通便,所以对于我们脾虚的患者来说,平时可以多吃一些土豆类的食物,还可以补充微量元素。

2、山药

在《本草纲目》里就有记载,山药是健脾胃的,因此山药能够补肺脾肾,适合各种体质的人。

山药的性比较温,不热不燥,使用也不会担心,所以我们可以用山药来作为一种自补品来吃,平时可以直接买一些山药蒸着吃或者是熬汤喝都是可以的。

3、猴头菇

猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

4、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素能增强胃壁细胞活力,维持胃黏膜层的完整,达到增强胃部抵抗力,预防胃炎、胃溃疡等症状的目的。胡萝卜还是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

6、木瓜

木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻,调理脾胃,促进消化,对脾湿引起的消化不良有一定的治疗作用。对于胃肠道功能不良的人来说,多吃木瓜可以很好地帮助消化。

7、羊肉

煮羊肉汤加大麦,大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。

8、红枣

红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

9、花生

花生性平味甘,入脾、肺经,《本草纲目》中记载,它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为,脾胃是人的后天之本,脾胃功能非常重要,花生可以调理脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。所以,民间把花生称为长生果。

10、莲藕

中医认为,莲藕甘凉爽,能清热利水,凉血止血,补益十二经脉血气,扁平体过盛阳盛,活旺,熟莲藕可补脾胃,止泻,益血液,肌原性。莲藕发出独特的香味,具有一定的防脾和抗腹泻作用。它可以增加食欲,促进消化,促进食欲。对于恢复健康而言,对食欲不振是有益的。

脾弱吃什么好

二、脾弱的食疗方法

1、山药苡仁粥

组成:山药粉60克,薏苡仁30克。

制法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用文火继续煮至粥熟。早晚温服。

功效:健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。

2、参苓粥

组成:人参(或党参),白茯苓,生姜,粳米。

制法:先将人参(或党参)、生姜切为薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,煎取药汁,后再煎取汁,将一、二煎药汁合并,分早晚两次同粳米煮粥服食。

功效:益气补虚,健脾养胃。适用于气虚体弱,脾胃不足,倦怠无力,面色苍白,饮食减少,食欲不振,反胃呕吐,大便稀薄等症。

3、绿豆糯米猪肠

组成:绿豆60g,糯米30g,猪大肠300g。

制法:先将猪大肠彻底清洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次,连服7~8日为1疗程。

功效:补中益气,清热解毒,通便止痢。适用于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症。

4、生姜大枣粥

制法:粳米100克,生姜数片,大枣5枚。将鲜姜切成薄片或切细粒,与粳米加上大枣合煮为粥。

功效:生姜温中散寒,且有止呕的作用,大枣健脾止泻,粳米养胃。合为健脾胃,温中散寒止泻,适用于脾胃虚寒型腹泻。

4、清炖鲫鱼

制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放几片到鱼上,剩余姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好,填入鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水,隔水清蒸半小时,取出纱包,加入味精即可。

功效:清炖鲫鱼可以温胃止痛,治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关脾弱吃什么好以及脾弱的食疗方法等相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 脾弱
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