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可以降糖的食物有哪些

来源:药素网 作者:段子
发布日期:2019-5-21
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如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病,还会引起糖尿病并发症。那么常见的降糖食物各位知道有几种吗?下面药素网编辑就带各位去了解一下其中的三种降糖饮食。

洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

降血糖的方法

南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

番薯:味甘涩,性微凉,有益气健脾功效。含有胰岛素成分,食之有益于防治糖尿病。日本及欧美一些国家把番薯叶看成“蔬菜皇后”,因为它不仅可降血糖,还含有大量叶绿素以及蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。

以上就是三种十分常见的具有降血糖功效的食物了,各位血糖高的朋友们不妨在日常生活中多吃一些这种食物,对于血糖的影响可是十分明显的!

标签: 降血糖
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