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护肝的水果有哪些

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-9-4
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现在生活条件好了,饮食方面很多人比较喜欢大鱼大肉、辛辣油腻,但是长久以来这种吃法会影响肝脏代谢,日常生活中我们都要有养肝护肝的意识,多吃一些护肝的食物。下面药素网为大家介绍下15种护肝的水果。

15种养肝护肝的水果

1、红萝卜

胡萝卜偏性寒,可以帮助降肝火,适合阴虚体质的人。根绝国外流行病学的研究,胡萝卜有一定的防癌作用,可以帮助肝病患者预防肝癌。胡萝卜还有预防胆结石、帮助消化,促进身体排毒的作用。

2、山药

山药养胃健脾的作用比较明显,胃不好消化经常出现问题的人可以多吃一些山药,山药能够帮助肝脏代谢,增强肝脏的功能。

3、冬瓜

冬瓜有利尿消肿的功效,肝肾不好出现水肿,肝腹水的人,可以常吃冬瓜帮助消肿排出腹水。冬瓜中的丙二醇哟抑制脂肪转化的作用,有助于减肥,可以帮助抑制脂肪肝。

4、木耳

木耳中含有大量的碳水合物,和铁元素,能够补血养肝。木耳中的抗肿瘤活性物质,能增强肝细胞抑制肝癌的能力。木耳还有排毒清理身体毒素的作用,它能把体内的杂志集中起来排出体外。

5、香菇

香菇中含有大量的蛋白质,可以补充肝脏所需的元素,香菇还有抗癌、提高免疫的能力。肝不好的人应该经常吃香菇,以增强肝脏的抗病毒能力。

6、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素及多种酶类物质和微量元素,在促进肝脏细胞和组织的修复、再生功能上是非常有益的。

7、柠檬

柠檬中含有极为丰富的维生素C,长期适量食用的话能够一定程度上的帮助肝脏细胞免受自由基破坏,并加快蛋白质的合成,帮助促进肝脏细胞的修复与再生。

养肝护肝的水果

8、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素C和多种氨基酸,并且含有能够清除自由基的多酚类物质,能够有效的清除自由基对肝脏的损害并调整肝脏的细胞状态。

9、乌梅

在中医里,乌梅味酸、涩,性平,入肝、脾、肺、大肠经。有补肝、敛肝增强肝脏解毒能力的功效,适量食用的话能够起到养肝护肝的作用。

10、猕猴桃

猕猴桃中除了含有丰富的维生素C、矿物质和葡萄糖外,还含有多达17种的人体所需氨基酸,长期食用的话能够起到护肝防癌、美容养颜的功效。

11、山楂

山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素是一种具有强效抗癌作用的药物,并且山楂中含有的熊果酸也能达到缓解动脉硬化的作用,产品那个人起到养肝护肝的功效。

12、草莓

草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的功效。

草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于消化、防止便秘。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

13、柑橘

多吃柑橘可预防动脉硬化和肝脏病。每天吃不到一个柑橘的人,比每天吃三四个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。

14、

梨汁具有养阴清热、降低血压的功效,患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝功效。将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效。

15、西红柿

中医认为,西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心的作用。肝病患者和心脏病人应该常吃。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关养肝护肝的中药材信息,希望对您有一定的参考价值。以上水果种类信息不分先后顺序。

标签: 养肝 护肝
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