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治疗月经不调的食疗方法,吃什么食物好

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发布日期:Sep 22, 2020
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月经是每个女性都会经历的生理过程,月经每个月来一次,现代社会生活压力各方面的影响,导致女性出现了越来越多的月经不调患者,那么关于月经不调我们日常生活中可以采用食疗方法调理,下面就为大家介绍下治疗月经不调的食疗方法。

一、治疗月经不调的食疗方法

1、益母草大枣汤

食材:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。

制用法:加水炖饮汤,每日早晚各1次。

功效:适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

2、益母草鸡蛋汤

食材:鸡蛋2个,益母草30克。

制用法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

3、羊肉生姜当归

食材:当归、生姜各10克,羊肉片100克。

制用法:以上加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

功效:适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐汤

食材:米醋200克,豆腐250克。

制用法:同煮熟,饭前吃,1次吃完。

功效:适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

5、鸡蛋龙眼羹

食材:龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼。

制用法:30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

功效:适用于虚证月经不调。

6、豆豉羊肉汤

食材:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。

制用法:前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。

功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

7、凉拌马兰头

食材:新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。

制用法:将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。

功效:清热凉血。主治月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦。

8、鸡卵马齿苋

食材:马齿苋250克,鸡蛋2枚。

制用法:将马齿苋洗净与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日l剂,分2次服食,食蛋饮汤。

功效:清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。

9、乌鸡茯苓汤

食材:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10枚。

制用法:将鸡洗干净,把茯苓、红枣放人鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

10、当归生姜羊肉汤

食材:羊瘦肉1公斤、生姜60克、当归100克。

制用法:羊瘦肉切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。

功效:有温中补血,调经祛风作用。主要调理妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经。

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二、月经不调吃什么食物好

1、红枣

红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。

2、银耳

银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

3、猪肝

猪肝含有丰富的维生素A、维生素B2和铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合月经不调、贫血的女性。在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。

4、红豆

红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。

5、丝瓜

中医认为丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,可使气血畅通,因此民间常用它来治疗妇科疾病,对女性月经不调也能起到治疗作用。

6、阿胶

阿胶有滋阴补血、止血之功,适用于月经不调和非经期的阴道大量出血、持续性淋漓出血,临床上常用于治疗月经过多、经期延长。

7、黄豆

黄豆含有丰富的植物蛋白和植物激素, 可预防月经失调,并降低心脏病、骨质疏松的发病率,减缓癌细胞生长。豆浆和豆腐也能调理月经紊乱症状。

8、鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质,且容易被人体消化吸收,能增强体力、强壮身体,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、胫不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。

9、鱼肉

鱼肉的功效各不相同,不过大都有补益中气、健脾暖胃的作用,而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,是月经不调者调养的佳品。

10、红糖

红糖有益气养血、活血化淤之效,含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍,特别适用于女人的经期调养。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关治疗月经不调的食疗方法,吃什么食物好的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 月经不调
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