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治疗青春痘的食疗方法

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发布日期:Sep 11, 2020
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青春痘的出现跟我们的日常生活中的饮食有着很大的关系,饮食多辛辣、干燥会引起青春痘,饮食清淡,少油腻有助于青春痘的去除,下面就为大家介绍下治疗青春痘的食疗方法。

一、治疗青春痘的食疗方法

1、海带绿豆杏仁汤

食材:干海带15克,绿豆10克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

制用法:将上料同煮,去玫瑰花,喝汤,吃绿豆和海带和甜杏仁。

功效:每天适量食用有解淤散结的功效。

2、大蒜白芨煮鲤鱼

食材:250克左右乌鲤鱼1条,大蒜3头,白芨15克。

制用法:将鱼去鳞、鳃及肠杂,与大蒜、白芨一同煮汤,鱼肉熟后即可食用。吃鱼喝汤,每日1剂,连服数天。

功效:解毒消肿,止血生肌,适用于青春痘患者。

3、海带生地绿豆瘦肉汤

食材:海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦猪肉100克。

制用法:将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲2小时,加食盐少许即可食用。

功效:具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗粉刺反复发作。

4、桃仁山楂荷叶粥

食材:取桃仁、山楂、贝母各8克,荷叶半张,粳米60克。

制用法:将前4味药切碎,加水煮沸30分钟,去渣,用药汁与粳米煮粥,每日1剂,连服15天为1个疗程。

功效:具有活血化淤、清热解毒之功效,适用于粉刺征状较重者。

5、杷叶菊花苡仁粥

食材:枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克。

制用法:先将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食,每日1剂,连服10天为一个疗程。

功效:具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效,适宜于粉刺初起者。

6、黑豆益母草

食材:黑豆100克,益母草50克,苏木、桃仁各9克,粳米150克。

制用法:先将益母草、苏木、桃仁切碎,加水适量煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥烂时加入红糖少许调服,早中晚各服1小碗,隔日服1剂。

功效:具有活血祛淤、补肾止痛之功效,适用于淤血型粉刺患者。

7、枸杞鸽子汤

食材:鲜枸杞30g,鸽子肉,粳米150g左右,辅助以各种调味品。

制用法:以上食材熬汤服用,每日一次,分两次辅食。

功效:可以防治青春痘,尤其是面部敏感,易生粉刺等。

8、海藻薏苡仁粥

食材:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。

制用法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。

功效:治疗青春痘。

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二、生活中如何预防青春痘

1、肌肤保湿

当脸部的水分不足,皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤,大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触,容易把毛孔堵塞,诱发青春痘。因此要让肌肤喝饱水,保持水润,控制油脂的分泌。除了外补水,内也要补水,所以男生要注意多喝水。

2、调节饮食

很多人脸上爱起痘痘因为爱吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味食物,其实这些食物容易让肌肤产生黑头,痘痘,白头粉刺。此时,需要从调节饮食入手。把这些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物为准,从身体内部进行调节。

3、运动调理

坚持多做一些室内或室外的运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗,这样也可以防痘痘。

4、脸部清洁

脸部清洁很重要,长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡,用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟。不要太用力,接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,用干毛巾擦净水,涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次,对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关治疗青春痘的食疗方法信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 青春痘
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