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养肺的食物有哪些

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-9-17
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刚进入秋季,这个时间段对肺部可能有一定的影响,因为这个时候室内温差大,早晚温差大,空气质量也开始下降。这个时候我们需要养肺了,下面药素网为大家介绍下养肺的食物。

一、养肺的食物

1、甘蔗

甘蔗味甘性平,有解热、生津、润燥、滋养之功效,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。

中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

2、

梨味甘性寒,有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火等多种功效。梨是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等证的上品。

梨若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,润肺效果更佳。

3、柿子

柿子是能够改善咳嗽痰坡以及虚劳咳血的症状,是只是具有润肺止咳清热的作用,在秋冬季节可以食用柿子,能够有效的改善烦渴,口干舌燥的症状。

4、荸荠

荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能。荸荠可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等证,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

5、萝卜

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。萝卜生食可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰,治疗咳嗽多痰的病证。

萝卜若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

6、银耳

银耳有润肺化痰、养阴生津之功效。

银耳做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等证,与百合做羹食用疗效尤佳。

7、白菜

白菜是很好的一种清热解毒、化痰止咳的食物,非常适合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比较甘甜,所以肺炎的患者可以直接生吃,当然也可以通过炖煮、炒制的方式制作。此外,对于有便秘症状的肺炎患者来说,也可以多吃一些白菜,因为它也具有缓解便秘的功效。

8、杏仁

杏仁是具有止咳平喘利肺的作用,大家可以吃杏仁豆腐,将杏仁用沸水浸泡去皮,然后磨成杏仁浆,煮沸之后可以再加入豆腐然后再加入冰糖,能够有效的缓解咳嗽以及气喘等症状。

9、核桃

很多人都知道核桃具有补脑的作用,但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。所以,对于肺炎的患者来说,可以吃一些核桃来进行调节,但是患者每天吃核桃的量不宜过多,以防引发肥胖的情况出现。

10、蜂蜜

蜂蜜也是一种很好的缓解肺病的食物,所以肺炎的患者可以适当的去吃一些蜂蜜来缓解自身的症状。由于蜂蜜的味道比较甜,所以患者可以通过冲蜂蜜水的方式来饮用,这样就能够同时起到补水的作用。

养肺的食物

二、养肺的食疗方法

1、雪梨炖冰糖

原料:雪梨1-2个,冰糖30-60克

做法:将雪梨去皮、核,与冰糖置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。

功效:梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。

2、萝卜蜂蜜饮

原料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克

做法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

功效:萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。

3、百合蜜

用料:百合60克、蜂蜜30克

做法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。

功效:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关养肺的食物,以及养肺的食疗方法等相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 养肺
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