正在阅读:调理血瘀体质的食疗方法
15
0

调理血瘀体质的食疗方法

来源: 作者:
发布日期:Dec 3, 2020
  |  

血瘀体质的人血行不畅,外在表现为脸色灰暗,皮肤粗糙,身体抵抗力和免疫力都比较差,血瘀体质的人是可以通过食疗方法来调理的,下面就为大家介绍10种调理血瘀体质的食疗方法。

调理血瘀体质的食疗方法

一、葛粉黑豆乌鸡汤

1、食材:粉葛15克、黑豆20克、胡萝卜半根、乌鸡1只、红枣10颗、姜3片、盐适量。

2、做法:乌鸡洗净,汆烫后备用;红枣去核洗净;热锅,放入黑豆干炒至豆衣裂开,取出洗净,沥干备用;锅中加适量清水,大火烧开,放入所有食材及姜片,再次煮开,转中火煮3小时;出锅前加盐调味即可。

3、功效:粉葛是粤式汤中常见的煲汤药材,有化瘀散火的功效,常用粉葛煲汤食用可生津止渴、去火散瘀。粉葛黑豆乌鸡汤营养全面,补中清火,特别适合容易瘀血的人群食用,并且对肾脏亦有强大的补虚功效。

二、甘麦大枣汤

1、食材:甘草10克,小麦30克,大枣50克。

2、做法:先将小麦洗净,漂去浮末;用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬;煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。

3、功效:这个食疗方子可以养心、安神、镇静、止虚汗,调理更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、严重失眠等,比较适合气郁血瘀的人群食用。

三、田七猪蹄筋汤

1、食材:猪蹄筋300g,花生50g,黄豆50g,田七粉10g,枸杞10g,料酒、盐适量。

2、做法:将猪蹄筋洗净,用清水浸泡30分钟;花生、黄豆洗净待用;枸杞洗净,浸泡10分钟待用;把锅置火上,倒入适量清水,放入猪蹄筋、花生、黄豆;大火烧开后,转小火煮2小时,加入枸杞、田七粉,再煮10分钟;出锅前加适量料酒和盐即可。(可以放几个鸡爪一起炖汤,汤汁更稠营养更丰富)

3、功效:田七具有散瘀、消肿定痛、提高免疫力的功效。蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;有益气补虚,温中暖中的作用,辅助治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软等症。枸杞有滋阴补肾的效果,可以有效改善血瘀体质。

四、山楂木耳粥

1、食材:黑木耳15g、新鲜山楂10g、大米适量。

2、做法:把黑木耳泡发洗干净撕成小朵,新鲜山楂洗干净对半切开去核;先在锅中加入适量的水,烧开后再放入黑木耳、山楂和大米,煮开后再用小火煮成粥,一直把大米煮熟为止。

3、功效:黑木耳和山楂具有活血化瘀功效。山楂中含有的苷类物质能促进局部血液循环,改善心血管系统适合血瘀体质。

五、糙米排骨汤

1、食材:猪小排500g、红枣8个、糙米100g。

2、做法:把猪小排洗干净,切成段放在开水煮5分钟捞出来沥干水分;8个红枣洗干净去核;糙米淘洗干净提前放在水中浸泡两个小时。锅中加入适量水,把以上材料全部放进去,大火煮20分钟后,再用小火煮一个小时,最后加入调料味。

3、功效:红枣能养气活血,适合血瘀体质。

1606978904006313.jpg

六、田七大枣乌鸡汤

1、食材:乌鸡、田七、大枣、生姜。

2、做法:把乌鸡洗净切好,放进炖盅里面,田七、大枣、生姜也洗净加进去,然后加入适量的盐和水,盖上盖子炖1个小时食用。

3、功效:乌鸡汤有滋阴、补肾、补血、补虚的功效。

七、川芎黑豆粥

1、食材:黑豆、川芎、粳米。

2、做法:川芎首先加水煎煮,滤出汁液备用,黑豆、粳米一起加水熬粥,煮熟后加入川芎水、红糖,拌匀食用。

3、功效:有活血、化瘀、养血、益气的作用。

八、山楂红糖汤水

1、食材:山楂干,大枣,红糖。

2、做法:山楂、大枣洗净去核,放入锅中加水煮20分钟,然后放入红糖饮用。

3、功效:有活血、化瘀的功效。

九、红花鸡汤

1、食材:鸡肉、红花、无花果、大枣、橙子,盐。

2、做法:红花、无花果、大枣洗净备用,橙子去皮切小块,母鸡洗净切块焯水,锅中加入水和所有材料,大火烧开后小火炖2小时,加盐调味食用。

3、功效:有化瘀、活血、止痛的作用,可以治疗痛经、闭经。

十、山楂内金粥

1、食材:山楂片15克,鸡内金1个,粳米50克。

2、做法:山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净,烘干研成细末备用;粳米淘净,与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中,小火煮粥30分钟即可。

3、功效:化瘀血,行气结。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关调理血瘀体质的食疗方法相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 血瘀
分享到:
上一篇: 抗癌饮食要注意... 下一篇: 宫寒的食疗调理...

特别声明:本文系药素网转载内容,版权归原作者所有,转载目的在于传递更多信息,并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题,请与本网站留言联系。

用户中心 购物车
消息 收藏
在线客服 意见反馈 返回顶部

微信
微博
QQ
空间