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胃胀吃什么食物好,食疗方法治胃胀

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发布日期:Oct 19, 2020
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胃胀气想必不少人都经历过,胃胀气的人肚子里总有一口气堵着,嗝不出来很是难受,关于胃胀气造成的原因很多,可能是肠胃疾病,也可能是肝郁,不管什么原因,胃胀很不好受,关于胃胀气我们要从日常生活中入手,多吃一些顺气的食物,下面就为大家介绍下胃胀吃什么食物好。

一、胃胀吃什么食物好

1、木瓜

胃胀气的患者还可以多吃一些木瓜,木瓜里面含有了木瓜蛋白酶的成分,木瓜醇素可以使胃肠对蛋白质的消化吸收加快,是一种健脾养胃的最佳水果,它能够促进消化,防治胃胀气,还可以缓解胃炎的症状。但木瓜不能空腹食用,胃寒体虚的人也不宜食用木瓜。

2、芦笋

胃胀气的患者还可以多吃一些芦笋,芦笋对于胃胀气的患者来讲是一个超级好的食物,芦笋是防止胀气,缓解胀气的最佳食物。它的利尿功效可以帮助人体更快的将多余水分排出。注意在烹饪芦笋时,不要长时间高温烹煮,以免芦笋中的叶酸被破坏。

3、酸奶

酸奶里面有益生菌,有利于消化系统的调节,并且对于胃肠道是非常有益的。

4、金桔

金桔可以止咳润肺,同时还兼具理气、解郁的功效。气滞食滞引起的胃胀气可食用金桔调理,它促进消化的同时还可以缓解胃肠的不适。

5、菠萝

菠萝中的蛋白酶也有利于蛋白质的消化与吸收,还可解油腻增强人体消化酶的活性,促进胃肠的消化,它能健脾养胃、固元气。

6、萝卜

萝卜具有通气健胃的作用,有助于胃部气体的排解,从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富,可以凉拌萝卜丝,凉爽可口,对于消暑清热也有一定的作用。

7、山楂

山楂有开胃消食的作用,可以缓解消化不良,对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

8、话梅

话梅酸甜可口,可以有效地推动肠胃的运动,并且具有开胃的作用,可以有效地提升食欲,缓解胃胀气造成的不适症状。

9、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

10、橘皮

一直肚子胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

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二、治疗胃胀的食疗方法

1、鸡内金粥

食材:鸡内金、粳米100克。

制法:鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。

功效:鸡内金能消积滞,健脾胃,治食积胀满,呕吐反胃。

2、橘子皮茶饮

食材:橘子皮4克,生姜4片,红枣8颗(剥皮),绿茶一包,水适量。

制法:将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮服。

功效:橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌,帮助油脂的消化;挥发油能促进胃液分泌,帮助消化,减少发酵的机会。生姜的姜辣素,能促进胃液分泌,增进肠管蠕动。

3、山楂麦芽粥

食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50克。

制法:山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日。

功效:可有效缓解嗳气等症状。

4、木瓜鲩鱼尾汤

食材:番木瓜1个。鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

5、蜜饯橘皮

食材:鲜橘皮500克、蜂蜜200克

制法:将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着吃,每日2~3次,每次10克。

功效:橘皮经过炮制,就是中药中的陈皮,具有理气调中,燥湿化痰功效,经常用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏等症。

6、山楂饮

制法:炒山楂9克,将其研为细末,加糖少许,用沸水冲服。

功效:山楂饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘,性微温,可健脾开胃、消食化积。

注意事项:脾胃虚弱者不可久服多服,孕妇切忌服用,因山楂破血破气,容易伤胎气、导致流产。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关胃胀吃什么食物好,食疗方法治胃胀的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 胃胀
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