女性喝蜂蜜水的好处有哪些

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-8-8
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蜂蜜的营养价值很高,蜂蜜食用方法也有很多,蜂蜜最常见的食用方法泡水喝,关于蜂蜜水的功效有很多,蜂蜜水很适合女性饮用,关于女性饮用蜂蜜水的好处您知道多少呢?下面药素网为大家介绍下女性喝蜂蜜水的好处。

一、女性喝蜂蜜水的好处

1、促进消化

通过研究发现,女人每天早上喝一杯蜂蜜水,对于胃肠道具有很好的调节作用,胃酸分泌量更加的科学,肠胃蠕动也会增加。科学家通过无数次实验证明,服用蜂蜜之后我们的肠胃蠕动次数会增加,这就导致每次排便的时间缩短了。长期坚持喝蜂蜜水,能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况,同时还安全无毒,好处多多。

蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸正常分泌,显著缩短排便时间。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

除此之外,每天喝蜂蜜水还能够对于各种胃病起到很好的治疗效果,例如胃烧灼以及胃痛能够很好的小时,特别是患有十二指肠溃疡的患者,每天坚持服用一定的蜂蜜,能够很好的帮助身体恢复健康。

2、改善睡眠质量

你知道吗,喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现,在睡觉之前服用一些蜂蜜水,能够很好的缓解大脑紧张的神经,对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖,这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态,如果是一些神经衰弱的患者,那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。

3、抗菌消炎

蜂蜜的防腐作用极强,优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等都有较强的抑制作用。

4、祛痘防斑

蜂蜜可以改善皮肤的营养环境,延缓皮肤衰老,预防皱纹,使皮肤变得细腻,防止痘痘和色斑的出现,因为喝蜂蜜水可以调节内分泌,而一些痘痘和色斑正是因为内分泌失调引起的。

5、补血养血

女性由于生理原因,容易导致贫血,喝蜂蜜水就有补血的作用。深色的蜂蜜品种,比如枣花蜜、荔枝蜜等等,含矿物质比较丰富,补血功能都很好。特别是经期后的女性可以适当的喝蜂蜜,这样也是可以起到补血的效果,也是让女性在短时间内恢复到正确身体的水平。

6、润肺止咳

不管是小儿还是成人,我们药店买的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分,而且当小孩咳嗽的时候,我们也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效,同时做法也有很多,例如:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日可吃数次。

7、缓解疲劳

蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等物质,这些物质可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后,身体异常疲劳的情况下,不妨来一杯蜂蜜水,能够在一定程度上有所缓解。特别是有些人经常熬夜,如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水,对身体也是非常有帮助的。

8、美容养颜

美容养颜是众所周知的一个功效,蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说,体内的毒素减少,就会降低长痘痘的机会,也改善女性皮肤情况,从暗沉变为明亮,同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

女性蜂蜜水的好处

二、蜂蜜的用量及时间

1、蜂蜜的用量

然蜂蜜是个好东东,但是凡事都适量,喝太多也是不太好的。它会造成血糖过分升高,干扰胰岛功能。</p>

食用蜂蜜的一般剂量是:少年儿童每天30~50克,成年人每天50-100克。</p>

如果用蜂蜜治病的话,每日服用蜂蜜的剂量可偏大,疗程一般在2个月左右。

2、蜂蜜食用的最佳时间

一般是早、晚各1次,在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用。

三、蜂蜜水不适合哪些人喝

1、糖尿病患者

蜂蜜的含糖量高达70%,主要为葡萄糖和果糖,这两种糖都是单糖,不需要经过转化就可以直接被人体吸收利用。糖尿病患者食用蜂蜜会造成血糖快速升高,不利于病情控制。

2、肝病患者

肝脏是糖类代谢的主要场所,而肝炎或肝硬化病人的肝细胞已受到了损伤,如果再进食高糖食物就会加重肝脏负担,可能出现糖代谢障碍,增加肝脏的纤维功能,严重影响病情。另外,蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外,还含有蔗糖、麦芽糖和糊精等,糖类食物在代谢过程中有部分会转化成脂肪沉淀在体内,长期食用过多蜂蜜还可能诱发脂肪肝。

3、痛风患者

我们都知道痛风病人要减少嘌呤的摄入,殊不知果糖也会影响内源尿酸。蜂蜜是高糖高热食物,其所含的糖中有50%是果糖,果糖在体内代谢会消耗腺苷三磷酸,形成大量单磷酸腺苷,最终分解成尿酸,促进内源尿酸的合成。果糖虽不含嘌呤,但最终产物却变成了尿酸,所以痛风患者一定要慎吃。

4、1岁以下婴幼儿

蜂蜜在采花酿蜜和运输贮存过程中都可能受到肉毒杆菌的污染,婴幼儿不能吃蜂蜜主要是怕肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种,婴幼儿抵抗力弱,只要极微量的肉毒杆菌就能使婴儿中毒。如果宝宝误食了蜂蜜,也不是100%会中毒,但要注意观察,宝宝在食用蜂蜜36小时内若有食欲不振、便秘、疲倦或皮肤有红疹现象就要赶紧到医院检查。

5、腹泻患者

蜂蜜中含有大量果糖,果糖不耐受在人群中很常见,这部分人有不同程度果糖吸收障碍,而果糖堆积在肠道中会引发生理性腹泻,所以腹泻患者最好不要喝蜂蜜水。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关女性喝蜂蜜水的好处信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 蜂蜜 蜂蜜水
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