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阴虚盗汗怎么调理

来源:药素网 作者:
发布日期:2019-10-14
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阴虚盗汗怎么调理呢?阴虚盗汗患者容易燥热,中医调理阴虚盗汗的话是通过滋阴降火的方法,那么关于阴虚盗汗具体的调理方法是怎么样的呢?下面药素网为大家介绍下阴虚盗汗怎么调理。

一、阴虚盗汗按摩穴位

1、足三里

足三里是一个有着非常多功效的穴位,对足三里进行按摩,不仅可以调理脾胃、通经活络、扶正祛邪、疏风化湿、补中益气还能增强抵抗力、调节机体免疫力。

夜间盗汗的患者按揉足三里不仅能起到调理作用,还能增强身体素质,常年体弱的人也适合经常揉按。

揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上,垂直按压的同时进行揉捏,以感到酸胀为度,按揉几秒再放松,然后继续重复,每次坚持揉按五分钟,每天可以按两三次。

2、合谷穴

合谷穴也就是我们经常所说的虎口,在拇指和食指之间,每天用另一只手的拇指对这个穴位进行按摩能够起到敛汗的作用。

二、调理阴虚盗汗的食疗方法

1、龙眼人参

将龙眼和人参洗净之后加入适量的冰糖和清水,一同放入锅中蒸1个小时,带到稍凉即可食用。

2、人参茯苓

把人参、茯苓、粳米和生姜洗净后,将人参、茯苓和生姜用清水煎成汁,在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。

3、银耳红枣汤

将银耳泡发洗净,红枣去核,燥锅中加入清水,放入红枣和银耳一同熬煮,最后让如冰糖即可。

4、百合莲子饮

将百合、莲子洗干净,在若中加入适量的清水,放入材料,用小火熬煮,最后放入冰糖即可。

5、黑豆浮麦汤

将黑豆和浮麦洗净,放入锅中,在将如莲米、红枣和薏米熬煮成粥即可。

阴虚盗汗怎么调理

三、阴虚盗汗患者生活中的调理方法

1、保持干燥

有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。

2、降低温度

经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。

3、注意饮食

在饮食方面,制定对自己最好的食疗调养身体,养成良好的饮食规律,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸烟,可多吃些清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4、加强体育锻炼

盗汗的人多半是因为体虚,体育锻炼能够增强人的体质,让身体变得强壮起来,所以要坚持锻炼,养成良好的生活习惯。

以上就是药素网中药材频道为大家介绍的有关阴虚盗汗中医怎么调理的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

标签: 阴虚 盗汗
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